Kalt- & Eisbaden im Wörthersee
Kälte- & Eisbaden ist mehr als ein Trend – es ist ein Erlebnis.
Von der ersten Gänsehaut bis zur inneren Ruhe
Die Vorzüge des Kaltbadens
Kaltbaden ist eine jahrhundertealte Methode, die Körper und Geist revitalisiert. Der Wechsel in das kalte Wasser wirkt anregend auf das Herz-Kreislauf-System und fördert die Durchblutung, während die plötzliche Kälte den Stoffwechsel aktiviert. Gleichzeitig stärkt Kaltbaden das Immunsystem, da der Körper durch die Kältereize lernt, sich besser an wechselnde Temperaturen anzupassen. Neben den körperlichen Vorteilen trägt das Eintauchen in kaltes Wasser auch zu mentaler Stärke bei: Die Überwindung des ersten Kälteschocks fördert Selbstdisziplin und vermittelt ein tiefes Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Regelmäßiges Kaltbaden kann zudem Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es vereint natürliche Regeneration mit einem bewussten Erleben, das nachhaltig Energie schenkt.
Die erfahrene Trainerin Elisabeth Stefaner / (c)livingselfness begleitet dich sicher und einfühlsam – Schritt für Schritt ins kalte Nass.
Zu beachten:
- Sie sind für Ihre eigene Gesundheit verantwortlich
- Die Teilnahme am Workshop erfolgt auf eigene Gefahr und bei Abgabe inkl. Unterschrift des vorab ausgehändigten & unterzeichneten Anamneseschreibens und Riskoaufklärung
- Bitte kontaktieren Sie im Zweifel vorab Ihren Hausarzt
- Die Dauer des Workshops beläuft sich auf ca. 4 h (Theorie, Atemübungen, Mentalübungen wie Visualisierungen, geführte Kaltbadenerlebnis)
- Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung | Badesachen (Badehose / Bikini / Badeanzug) | Handtuch | Bademantel | Badeschlappen | Haube („Mütze“) | Warme Socken | Jacke
- Unseren Hausgästen werden Matten und Decken zur Verfügung gestellt
„Kaltes Wasser holt dich auf eine kraftvolle, und doch sanfte Weise, blitzschnell in den Augenblick. Es fordert dich auf präsent im Jetzt zu sein, deinen Körper zu spüren, wieder Meister deines Geistes und deiner Gedanken zu werden und / gleichzeitig voller Vertrauen zu entspannen um die Seele baumeln zu lassen“ Quelle: Elisabeth „Lissy“ Stefaner (Fitnesstrainerin, Lifestylecoach, Kaltbadencoach…)
Der Workshop mit Lissy ist mehrr als ein Kaltbaden-Workshop. Es ist ein ganzheitliches Erlebnis.
Im Fokus steht:
BREATHWORK – Der Atem des Lebens
Spüre, wie du dich selbst durch deine Atmung beruhigst | entspannst | fokussierst | vitalisierst
VISUALISIERUNG – Die Macht der Gedanken
Lerne, wie du durch die gezielte Steuerung deiner Gedanken, negative Gedankenmuster durchbrichst, postive integrierst und so dein ganzes Körper-Geist-Seele-System positiv beeinflussen kannst.
KALTES WASSER – Die Kraft der Kälte
Erlebe, wie die Kälte deinen Geist sofort ins Hier & Jetzt zurück holt, deinen Körper belebt und dir ein unbeschreibliches Gefühl von Mut, Kraft und innerer Stäke gibt. Lasse altes los und tanke neue Energie!
